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常见问题解答

进行平衡训练,注重滑行时双腿的协调性和稳定性,保持身体的正直,避免急转弯或不自然的动作,逐步提高滑行过程中的平衡能力。

通过增加肩部和手腕力量训练,提高击球时的爆发力。练习不同角度和力度的扣杀,增强击球的多样性。保持良好的站位,确保击球时的准确性。

提高防守位置感,掌握正确的防守站位。练习快速反应和手部灵活性,增强球员对传球的预测能力。结合耐力训练,确保在整个比赛中保持高效的防守状态。